Was sind allgemein beliebte Vorsätze für ein Neues Jahr? Je nach Umfrage gibt es ein unterschiedliches Bild, aber diese Punkte werden immer genannt:
1. Stress vermeiden/abbauen
2. Mehr Zeit für Freunde und Familie haben
3. Mehr bewegen im Alltag und Sport treiben
4. Gesünder ernähren und abnehmen/weniger Fleisch essen
5. Mehr Zeit für mich selbst
6. Sparsamer sein
7. Weniger Handy/Computer/Internet
Ich finde, ein neues Jahr ist ein guter Zeitpunkt für einen Reset! Wie kann das gelingen?
Definiere dein wichtigstes Ziel! Ein Ziel reicht vollkommen aus. Wie kannst du das erreichen? Schreibe dir auf, was dir helfen könnte? Ist es wirklich das, was du willst für dich? Oder das, was du denkst, was du tun solltest? Eine intrinsische Motivation (die von dir selbst kommt) ist immer stärker als eine extrinsische Motivation (die kommt von außen, das, was wir denken, was wir tun sollten).
Und wenn du keinen guten Vorsatz hast, ist das auch vollkommen okay!
